Systemische Therapie und Beratung & Coaching
Wann immer ein Mensch mit einem anderen in Kontakt tritt, findet systemisches Geschehen statt. Man weiß heute, dass bei vielen seelischen Krankheiten das soziale Umfeld die Krankheit zumindest mit verursachen und erhalten kann. Das ist oft nicht einfach zu erkennen – ein Magengeschwür kann aber natürlich durch den Ärger in der Familie verursacht sein, eine Essstörung kann sich durch ein Rivalitätsverhältnis zur Mutter entwickeln, Bettnässen durch ungerechte Lehrer.
Die Systemische Therapie und Beratung betrachtet den Menschen als Teil eines Systems. Alle Personen in einem System hängen unmittelbar miteinander zusammen beispielsweise in einer Familie. Veränderungen in einem System wirken sich daher auf alle Mitglieder aus. Gestörte Beziehungen oder ungünstige Kommunikationsmuster innerhalb des Systems können die psychische Gesundheit einzelner Mitglieder beeinträchtigen.
Die Ziele der systemischen Therapie sind:
• Stärkung des Selbstwertgefühls und der Autonomie jedes einzelnen Mitglieds des Systems
• Festigung des Zusammenhalts
• Verbesserung von Austausch und Kommunikation
• Aufzeigen und Verändern von schädigenden Beziehungsmustern
• Heilung von psychischen und psychosomatischen Problemen und Störungen
• Lösung von Konflikten – z. B. Generationenkonflikte oder Trennungskonflikte
Die systemische Sicht hilft, neue Blickwinkel in Bezug auf Ihre Position in der Familie und Ihr soziales Umfeld einzunehmen, sowie den Dialog mit Ihrem "Inneren Team", also Ihren bewussten und unbewussten Gefühlen, zu vertiefen.
Herausforderungen sehen, Ziele definieren, Blockaden wahrnehmen und verstehen, Ressourcen stärken, neue Kommunikations- und Handlungsmöglichkeiten im geschützten Raum ausprobieren, aus neu erprobten Verhaltensweisen, die im Gehirn zunächst nur Trampelpfade sind, im Alltag breite Straßen werden lassen.
Meine Erfahrung ist: Wenn wir die auslösenden Ereignisse betrachten, die im Hier und Jetzt zu blockierenden Gefühlen wie z. B. Ängsten, Wut oder Hilflosigkeit führen, kann dies eine große Hilfe auf dem Lösungsweg sein. Oft sind es unverarbeitete Erlebnisse aus unserer Vergangenheit oder übernommene Verhaltensweisen und traumatische Erfahrungen aus der Familiengeschichte, die uns heute blockieren.
Heute gibt es schonende Methoden, um diese Erlebnisse anzusehen und nachträglich zu verarbeiten. Was aus dem Unbewussten ins Bewusstsein kommt, kann gefühlt und verstanden werden und heilen.
Für das systemische Arbeiten in der Therapie oder in der Beratung ist es zum Glück nicht nötig alle beteiligten Menschen mit in die Therapiestunde / Beratungsstunde zu bringen.
Stattdessen arbeitet man z.B. mit Symbolen oder den verinnerlichten Bildern der beteiligten Personen und setzt heilende Dialoge gezielt ein. Diese sind nicht selten erstaunlich berührend und wirksam - und das auch für die nicht anwesenden Beteiligten.
Durch teilweise humorvolle, konfrontative oder paradoxe Interventionen ermögliche ich Ihnen Aha-Effekte und Veränderungen in Ihrem System zu erleben, zu erfahren und umzusetzen .
Dazu verwende ich bewährte Methoden unter anderem aus der
• systemischen Arbeit mit Formaten aus dem NLP ( Neurolinguistisches Programmieren )
• Verwendung von unterschiedlichen Fragetechniken und metaphorischen Techniken
Neben der klassischen systemischen Therapie ist das systemische Konzept der am weitesten verbreitete und praktizierte Beratungs – und Coachingansatz:
Was ist Systemische Beratung / systemisches Coaching ?
Methoden der Systemischen Beratung/ systemischen Coachings ähneln denen der Systemischen Therapie, denn sie folgen derselben Grundidee: Um Probleme zu lösen, setzen sie am System an. Die Systemische Therapie-Definition unterscheidet sich von der Beratung dadurch, dass im Rahmen einer Therapie psychische Leiden bearbeitet und geheilt werden. Die Systemische Beratung konzentriert sich hingegen auf alltägliche Probleme und unterstützt den Betroffenen in der konkreten Umsetzung von Zielen und in der Problemlösung. Daher ist die Systemische Beratung oft von kürzerer Dauer als die Systemische Therapie.
Einfühlsam – wertschätzend – individuell - vertraulich – empathisch - authentisch